臧健和

又一个WordPress站点

布加迪威龙多少钱【私语常识】警惕:肝脏不好,身体发出的“求救信号”,养肝谨记“六个一”!-私语小镇

2016.10.08 | 77阅读 | 全部文章

【私语常识】警惕:肝脏不好,身体发出的“求救信号”,养肝谨记“六个一”!-私语小镇


私语小镇
我这里等着你
让我们一起努力

4

25



欢迎关注私语小镇
Welcome to whisper tow
肝脏素有“人体将军”之称,对于身体健康,十分重要!
而生活中的很多习惯,如喝酒、熬夜、抽烟等,都会对肝脏造成损伤!
那么,肝脏不好,身体会发出哪些“求救信号”呢?
“肝脏不好”有很多种,身体所发出的“求救信号”也各不一样,我们一起来看看吧!
警惕:肝脏不好,身体发出的“求救信号”,切莫忽视
一:失眠,半夜1点易惊醒——说明肝火旺!
如果肝火旺盛,胸中郁闷之气难以挥发出来,就很可能导致失眠。
并且,肝火旺还容易导致凌晨1点左右突然醒来,因为凌晨1点是气血流经肝脏的时间段,肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。
所以,如果出现睡眠不足或者睡眠不稳,多梦,凌晨容易惊醒,那么多半是肝火旺所致!

二:出现痤疮、粉刺——肝脏已“积毒”
如果,肝脏中毒素堆积,就会造成激素失衡、内分泌失调,进而造成皮肤问题,如痤疮、粉刺等。
人体内黄体荷尔蒙,起着促进分泌皮脂的作用,肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡呼兰天气预报。因此,肝脏功能降低会使皮脂分泌增多百奥赛图,最终导致粉刺丛生。
如果,一段时间内,出现过多粉刺、痤疮,那么,要小心肝脏藏毒,需要帮助肝脏排排毒了宏愿的意思!

三:眼睛酸涩——肝血不足
肝开窍于目,眼睛需要肝血滋养,只有肝血充足人的眼睛才能水灵。
若是肝血不足,没有足够的肝阴去滋养眼睛,就会导致眼睛酸涩。
所以,如果经常眼睛酸涩,那么,就说明肝血不足,需要保证充足的睡眠,并且少玩手机等电子产品,饮食上尽量吃点补肝血的食物,如鸡肝等!

四:有出血倾向——肝功能受损
肝病出血现象,体现在肝功能减退,使凝血因子合成减少所致。
容易引起肝病患者牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血等,且出血时难以止住。
所以,如果早期刷牙经常牙龈出血的话,要注意肝功能可能已经受损,需要好好养护肝脏了!

五:经常食欲不振、疲倦乏力——小心脂肪肝
食欲不振,是脂肪肝常见的症状之一,如果,长时间食欲不振,除了怀疑胃炎以及其他疾病,也应考虑到脂肪肝的可能。
中度以上脂肪肝还会有倦怠、易疲劳的表现,这些在日常生活中,都是十分常见的,也是最容易忽视的,所以,一定要小心注意身体变化!

六:巩膜发黄——小心肝炎
"巩膜发黄",是诊断肝脏疾病的重要依据,甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。
如果出现角膜色素环,这是肝豆状核变性患者的主要特征。
据统计,此病的遗传性发生率可占此病患者的90%。用肉眼可见环绕角膜、边缘宽约2~3毫米的黄绿色、蓝绿色或棕黄色环状带。

七:出现蜘蛛痣——小心肝硬化
肝硬化的标志性症状之一就是蜘蛛痣!
蜘蛛痣,多长在面部、颈部、上胸部、肩部及上肢等部位。
蜘蛛痣是肝病的一种表现倓虚大师,研究发现,有蜘蛛痣的人,85%有肝脏组织病变,其中30%为肝硬化。
如果,发现皮肤上出现了蜘蛛痣数量较多,且出现后长期不退,或是原有旧的蜘蛛痣突然明显增大,就要警惕有肝硬化、肝硬化加重、甚至肝癌的可能性。

八:肝区疼痛——警惕肝癌
正常来讲,出现肝区疼痛,属于肝癌的中晚期,但也有早期患者,由于疼痛被检查发现,肝区疼痛一般位于右肋部或剑突下,疼痛性质为间歇性或持续性隐痛。
保护肝脏健康鱼台天气预报,谨记“六个一”
一:一份好睡眠,养肝血
一份良好的睡眠,对于养肝血十分重要!
中医有云:“卧则血归于肝”易客crm,补肝血,最重要的就是要睡好觉,保证睡眠,不要熬夜。
晚上11点至次日凌晨3点,肝经胆经血最旺,我们全身五脏六腑的血,都要在这个时候通过肝脏排毒,这个时候躺下休息,巩天阔进入睡眠状态,对于养肝血十分重要!
所以,早睡早起、保持充足的睡眠,是养肝的一个重要环节!

二:一杯金桂菊茶,降肝火
肝火旺,可以用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药泡水代茶饮,有很好的帮助。
可以自己动手,做一杯清热去火的金桂菊茶,每天泡水喝,给肝脏“降降火”!
由蒲公英根,菊花,金银花,桂花,四者一起做成茶包,热水冲泡代茶饮即可,可反复冲泡!
菊花能清肝火,又能散风热、清热解毒。不仅仅改善肝火大引起的口臭,对肝火旺、用眼过度导致的眼睛干涩也有很好的效果。临床上常与蒲公英配合使用!
蒲公英善清肝热,即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。
金银花疏热散邪、清解血毒陈金定,对于火气大,引起的口干、口苦、口臭等有改善作用,经常和菊花搭配使用。
桂花性质温和,味道清香,不仅起到中和寒性之效,还可以改善口气!
四者搭配,对于改善肝火旺引起口苦、口臭等效果显著,是降肝火不错的选择!

三:一杯红枣枸杞茶,排肝毒
取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。
枸杞,能提升肝脏的耐受性,除了排毒之外,还能提升肝脏抵抗毒素的能力,枸杞,具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。
红枣可以帮助肝脏排毒,红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

四:一个好习惯,最养肝
养成饭后闭目、静坐的好习惯,是养肝最简单的方法之一!
在一般情况下,饭后的10—30分钟内,要保持静坐,之后在进行其它的活动,才能很好的做好养肝护肝,避免肝病的恶化。
古人言“养生贵在养神”布加迪威龙多少钱,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。
闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食,饭后更应该闭目养神。
所以,想要肝脏健康,饭后,可以闭目静坐一会哦,养成这样的习惯,并坚持下去,肝脏会越来越好哦!

五:一类食物,滋养肝脏
青色食物,可以很好的滋养肝脏!
五色食物中,肝喜欢绿色,有利于肝气的循环和代谢,促进肝脏排毒暗战1,还能够消除疲劳、舒缓肝郁金来元。所以,日常多吃青色食物,可以很好的滋养肝脏哦!
适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜、绿花椰菜等青色食品。
菠菜是最适宜春季养肝的绿色蔬菜。菠菜性甘凉,入肠、胃经,有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效多杰克,对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳的辅助疗效。
绿花椰菜,含有萝卜硫素,能够护肝,可以提高肝功能。人体每天需要排毒和代谢,肝脏起到非常重要的作用,而萝卜硫素可帮助肝脏提升解毒作用显密佛网,加速体内累积的毒素排出。

六:一份好心情,肝好你更好
每天有一份好的心情,对于肝脏健康十分重要!
因为,肝喜条达而恶郁抑,肝主疏泻、调畅气机的功 能三部六病,抑郁、暴怒最易伤肝。
所以,在现实生活中,我们要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态,尽量避免七情过于激动而影响思想清静。
同时要充分利用、珍惜春季大自然 “发陈”之时,借阳气上升、万物萌生、人体新陈代谢旺盛之机董怡菲,通过适当调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行。
往期精彩
【私语常识】你还敢天天熬夜?这5个坏习惯会持续损伤大脑,甚至让大脑退化