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广州化妆品批发市场【福地健康】澳洲铁人猝死,澳洲专家建议30岁后就别过多运动了!终于找到懒的理由了…-福地会

2017.04.16 | 78阅读 | 全部文章

【福地健康】澳洲铁人猝死,澳洲专家建议30岁后就别过多运动了唱脸谱歌词!终于找到懒的理由了…-福地会南辕北辙造句

锻炼虽好,但也得适量哦鲍莉鲍蕾!
本周一,澳洲铁人Dean Mercer在黄金海岸因为在开车时猝死,发生了车祸。事后医生拼命抢救可惜为时已晚。


47岁的Mercer是一名卓越的铁人三项运动员,此前曾两次夺得铁人项目的全国冠军以及5次新州冠军。

长期的运动训练,和其他中年人相比,Mercer的身体素质可以说是棒棒哒!可是为何就突然猝死了呢?

无独有偶,今天微博上也传出了前甲A上海中远俱乐部总经理王国林踢球猝死的消息倾城太子妃。

据悉这位老总59岁了仍坚持踢球。他也正是在踢球时突然倒地失去意识,送去医院抢救也没能挽回生命。
院方表示其离世原因是心脏问题。孟照国
这也引发网友对于运动量和身体健康的讨论:

虽然总是提倡人要多锻炼漳平教育网,但是这些事情却向我们证明着:锻炼对于中年人来讲,未必是百利而无一害。

悉尼的心脏病学家Ross Walker对此发出了警告:过多的锻炼其实反而不利于身体健康,特别是对于40岁的人而言。
作为一名心脏病专家,Walker医生也是预防性心脏病学的倡议者。他想让病人知道怎样才能通过减少活动来降低心脏骤停的风险。

他表示,虽然锻炼的确有利于人的身体健康花祭吉他谱,但运动量才是大家应该注意的问题。
“一般来讲,一个星期的锻炼时间应该保持在3-5个小时之间。如果不在这个时间范围,那么你锻炼对于身体健康其实不太有帮助,反而会给身体带来一些毛病。”

他认为运动过量会给人的身体系统带来过多压力。
“这一点虽然还未证明曹小青,但却是很合理的。因为如果你把自己逼得太紧,你所有的身体机能也会过度运用。心脏过度操劳蜻蜓特派员,就像任何一个运作过多的机器李容奎,最后都会无法使用。过度的锻炼会对身体肌肉造成慢性的周期性的损伤。被损伤的肌肉会释放出毒素,启动炎症系统,随着年纪增长,你会很容易得病。”
Walker医生还说自己认识一个40多岁的半职业铁人三项运动员,每次比赛完会有心房颤动。

对此,Walker医生建议:上了年纪的人如果还想持续锻炼,就得定期去进行心脏检查李敏贞,确保自己能承受这样的运动量。
他还表示广州化妆品批发市乔哈特场乌丸莲耶,不仅仅是运动员裘继戎 ,只要是40岁或以上的人都得重视心脏检查。

Walker医生认为,其实人们在30-35岁之后就不太适合进行竞技型体育运动了,35岁之后应当进行一些比较温和的运动。
“如果你还是想继续从事竞技型体育运动,那么就得保证定期进行心脏检查了。”

那么心脏病发作时会有什么症状呢?
- 胸部发紧李嗣涔,有沉重感,而且越越严重- 肩部手臂感到疼痛- 下巴和颈部疼痛- 突然间感到呼吸困难- 恶心
如果你发现身边的人出现了以上的症状,请尽快拨打000呼救医生。

Heart Foundation的发言人表示:“其实最保险的方法还是经常做检查温立三,医生会检查你的血压,胆固醇,家族病史陶平生,体重还有吸烟状况。因为你平时可能很难察觉到心脏病的诱发因素。”
所以说,平时我们虽然倡导要多加锻炼身体,但更关键的其实是要考虑自己的身体是否能承受。希望大家能对此多加重视,切勿盲目死命锻炼!
来源:ABC、澎湃新闻
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